核桃杏仁菠菜
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仙人球
菠菜新吃法,连挑食的孩子都停不下筷子
时间: 30分钟-1小时
食材
核桃
100g
菠菜
100g
杏仁
50g
芝麻油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜
适量
步骤
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1. 核桃和杏仁放微波炉高火烤两分钟 -
2. 菠菜摘好洗净
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3. 坐锅烧水，水开后把菠菜下锅焯熟捞出
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4. 菠菜放在大碗里
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5. 加入核桃和杏仁
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6. 加入蒜末
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7. 坐锅烧油，油差不多九分热的时候
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8. 淋在蒜末上
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9. 加入盐和半勺生抽
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10. 淋入适量芝麻油拌匀即可食用了
小贴士
杏仁虽好，但一次不能多吃。本身小小毒，所以要正确食用。正确食用了，它就是一种营养健康的食物。
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