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芹菜豆腐汤
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想放假
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果显著。
时间: 10-30分钟
食材
芹菜
1根
豆腐
1块
火腿
2片
小葱
少许
2片
浓缩高汤
适量
香油
少许
步骤
  • 1. 准备所需材料。
  • 2. 豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。
  • 3. 锅内加少许香油,放入姜碎,炒香。
  • 4. 加入适量的清水。
  • 5. 倒入适量的浓缩高汤。
  • 6. 盖锅盖煮开。
  • 7. 煮开后,然后加入芹菜丁。
  • 8. 加入火腿丁。
  • 9. 最后加入豆腐。
  • 10. 大火煮3分钟,撒上葱花即可食用。
小贴士
加了豆腐后不需要煮很久,煮太久豆腐会变老和烂。
浓缩高汤本身就很咸,所以无需加盐,如果喜欢重口味的可以适量的加少许。
这是一款很清淡的快手汤,简单又美味。
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