养生十谷粥
7.6万热度
745收藏
收藏
|
整洁undesirable
其实我不知道真正的十谷粥里面都有什么材料，只是在昨晚泡豆子和米的时候惊奇地发现，正好是五种豆子五种米，于是我把它称为“十谷粥”！
时间: 30分钟-1小时
食材
白芸豆
10g
红豆
10g
彩豆
10g
绿豆
10g
黑豆
10g
紫糯米
10g
绿米
10g
红米
10g
薏米
10g
青稞
10g
水
适量
步骤
-
1. 白芸豆、红小豆、绿豆、黑豆、花豆，用水清洗两遍。 -
2. 紫糯米、红米、绿米、薏米、青稞，用水淘洗两遍。
-
3. 五种豆子，用水浸泡1个晚上，明显看到豆子已经泡的很大了。
-
4. 五种米浸泡4小时以上。（我图省事也直接泡了一个晚上）
-
5. 把浸泡好的豆子和米，连同浸泡时的水一起放入电饭锅内，水要达到米的3倍。
-
6. 煮1小时后保温10分钟，至粥粘稠。
小贴士
1、豆子和米至少要提前浸泡4小时以上。
2、如果喜欢甜的，可以加入冰糖同煮，我更喜欢豆子的原香味。
2、如果喜欢甜的，可以加入冰糖同煮，我更喜欢豆子的原香味。
-
这道菜的其他做法
-
养生十谷道-黑糖杂粮粥
9收藏5.5万热度 -
养生红米粥
109收藏12.5万热度 -
养生甘薯粥
150收藏6.8万热度 -
养生八宝粥
13收藏18万热度 -
养生八宝粥
119收藏2.2万热度
相关菜谱
-
养生五谷饭
体贴conqueror11.5万热度726收藏 -
养生三宝粥
慈祥contrast8.4万热度1.3万收藏 -
养生五谷福袋
天蓝陽光刺痛眼眸7.9万热度45收藏 -
养生山药粥～效果谁喝谁知道
-Anonymous__28.4万热度43收藏 -
养生八宝粥
燕谁把琴弦拨断9.5万热度34收藏 -
不止八宝的养生八宝粥（粗粮粥）
英朗十九之夏9.3万热度9收藏 -
秋季养生多喝粥~南瓜胡萝卜双米粥
heater筷子10.8万热度8收藏 -
养生八宝粥
秋水意向嫳青7.5万热度30收藏