五豆养颜粥
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悉哀伤的月季
五豆补五脏,最基础的五豆粥:红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏。新加了几味,其中一味:肾豆,说是新出品,个头稍大,形状如肾,有补肾之效,故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法!
时间: 1-2小时
食材
黄豆
25g
绿豆
25g
黑豆
25g
红豆
25g
肾豆
25g
白芸豆
25g
莲子
25g
花生
25g
黑米
50g
小米
50g
红糖
适量
步骤
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1. 除小米、红枣之外,所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
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2. 全部材料加小米、红枣,添加足够量的清水,倒入焖烧锅内,大火熬沸几分钟。
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3. 把焖烧锅盖上盖子,并装入焖烧锅的外桶,焖一夜。
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4. 二天早上,把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内,加入适量红糖。
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5. 加盖,指定“煮饭”键就可以了。
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6. 养颜又美味的早餐!
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天气如暖和,则将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜,放入冰箱冷藏,以免滋生细菌。
豆类可泡一夜。
豆类可泡一夜。
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