莲子百合红豆沙
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系念pumpkin
因为没有放糖，所以这个也不能叫做是甜品，因为没有放糖，所以糖尿病人也可以放心食用，当然放些糖会更好吃，健康的人就可以放些冰糖来食用。
时间: 10-30分钟
食材
红豆
100g
莲子
30g
百合
10g
水
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 红豆需要提前浸泡12小时以上，莲子浸泡两小时，百合浸泡半小时。
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3. 取出电压力锅内胆，放入莲子和百合。
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4. 放入红豆。
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5. 加入少量水，放入锅中，盖上盖子。
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6. 电压力锅选择煲粥档。
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7. 时间结束后，取出红豆，再加些里面的水。
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8. 用料理机打碎，就会产生红豆沙的口感了。
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9. 再将莲子和百合加入，爱吃甜的可以放些冰糖。
小贴士
用电压力锅可以在短时间内，将食材变软烂，如果用煤气灶来煮，需要延长时间。