红豆薏米苹果粥
27.2万热度
922收藏
收藏
|
迪掩露酚途
薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。我属于脾胃虚弱的体质，所以经常吃这类粥对身体有益。加了些苹果。红枣，酸酸甜甜，软软糯糯的，味道更好了。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
80g
薏米
50g
红枣
8粒
苹果
1个
冰糖
适量
步骤
-
1. 准备食材。 -
2. 薏米红豆浸泡过夜。
-
3. 水烧开后放入红豆薏米，大火烧开后改小火煮。
-
4. 等红豆有点开花时放入红枣，冰糖，大火煮开。
-
5. 苹果切块。
-
6. 放入锅中中小火煮到苹果软烂，根据个人喜欢程度。
小贴士
红豆薏米浸泡时间长一点，容易酥烂。苹果要用到时再切，以防氧化变色。