双花炒脆肠
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率直illuminate
心情故事西兰花的营养价值很高，性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。这两天喉咙有些不舒服，真好吃这个菜了。
时间: 10分钟内
食材
菜花
150g
西兰花
150g
油
适量
盐
适量
脆肠
100g
步骤
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1. 菜花和西兰花 -
2. 用手掰好，洗干净
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3. 葱切好
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4. 脆肠
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5. 切成片
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6. 油热后放葱花炒香
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7. 再放进脆肠
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8. 放西兰花
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9. 放一点味极鲜和盐炒
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10. 少放一点水
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11. 过五分钟的样子就好了
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12. 味道很好吃。
小贴士
这两样菜都好熟，不用炒的太过。
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