苹果粥
9.8万热度
134收藏
收藏
|
四叶草
一款美味营养的苹果粥,让人胃口大开,孩子喝了特别好
时间: 30分钟-1小时
食材
苹果
1个
大米
150g
白砂糖
适量
步骤
-
1. 大米洗干净加适量的水放入电锅中 -
2. 加盖调到煲粥的时间
-
3. 准备一个苹果
-
4. 苹果去皮，去籽，切小块
-
5. 切好放在水泡着备用
-
6. 等粥煲开了，经常要拌会，不要让米粥在锅底烧糊.
-
7. 粥煲开就倒入苹果煮30分钟之后加白砂糖拌匀。苹果煮烂即可！
小贴士
用水泡苹果防止氧化变黑！
熟吃苹果：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。
苹果不去皮营养会更好的。但是现在好多商家都有打蜡保护苹果。还是去皮吃起来比较安全的！
熟吃苹果：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。
苹果不去皮营养会更好的。但是现在好多商家都有打蜡保护苹果。还是去皮吃起来比较安全的！
相关菜谱
-
小米山药苹果粥 宝宝辅食微课堂
Chanldersun13.7万热度13收藏 -
春季提高免疫力——五谷苹果粥真给力
打小就会撩妹辰锟8.9万热度20收藏 -
小米苹果粥
爱挣钱的桃酱7.3万热度170收藏 -
燕麦糯米苹果粥
没有腹肌program9.2万热度92收藏 -
小米燕麦片苹果粥
哑铃segment9.7万热度154收藏 -
红豆薏米苹果粥
迪掩露酚途27.2万热度922收藏 -
玉米面百合苹果粥
brace留胡子7.9万热度47收藏 -
玉米苹果粥
思逸5.7万热度157收藏