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果蔬沙拉
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之前很想做凯撒沙拉,感觉里面的吐司边很不错~~~无奈材料不是少这就是少那。看着水果挺多的,就来个水果沙拉,苹果,木瓜,香蕉,提子,橙子,加了紫甘蓝进去。冰冰凉凉的感觉,沙拉酱味道还好,貌似加的多了点,腻了。吃了一大碗水果,美的哟~~~我老感觉水果蔬菜吃不足,米面总是提不起兴趣。
时间: 10-30分钟
食材
提子
100g
橙子
半个
木瓜
1/4个
苹果
半个
紫甘蓝
2片
面粉
适量
沙拉酱
2勺
足量
步骤
  • 1. 原材料,准备洗干净沥水。
  • 2. 葡萄取成小串,放入水中,加少许面粉,轻轻搓洗。
  • 3. 片刻后冲洗干净,沥干备用(网上学来的法子,洗起来的确很不错,干净)。
  • 4. 紫甘蓝用手撕成小片。
  • 5. 香蕉切块。
  • 6. 橙子去皮切块。
  • 7. 木瓜去皮去籽切块。
  • 8. 苹果最后切块。
  • 9. 准备沙拉酱。
  • 10. 所有食材放入大碗里。
  • 11. 加入沙拉酱。
  • 12. 搅拌均匀即可。
小贴士
1 水果的种类可以根据自己喜好放。
2 沙拉酱不要放太多了,我放了3勺感觉有些太腻。
3 葡萄可以加点面粉搓洗,冲洗干净后效果不错。
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