枇杷百合银耳汤
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罕青葱岁月
枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效。一般人群皆可食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
枇杷
150g
干百合
10g
水发银耳
50g
冰糖
50g
步骤
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1. 银耳、枇杷洗净。
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2. 把银耳用手撕成小朵。
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3. 百合用清水浸泡2分钟,洗净。
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4. 把银耳、百合放入锅内。
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5. 加入足量的水。
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6. 放入冰糖。
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7. 放在炉子上大火烧开。
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8. 加盖转小火煮30分钟。
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9. 枇杷去皮去核,切成小块。
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10. 把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。
小贴士
关键:
1、 材料的投放要按次序。
2、 煮汤不要用铁质锅。
1、 材料的投放要按次序。
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