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枇杷百合银耳汤
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听菡谁予琴乱
枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。
此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效。一般人群皆可食用。
食材
干百合
10克
枇杷
150克
水发银耳
50克
冰糖
50克
步骤
  • 1. 银耳、枇杷洗净
  • 2. 把银耳用手撕成小朵
  • 3. 百合用清水浸泡2分钟,洗净
  • 4. 把银耳、百合放入锅内
  • 5. 加入足量的水
  • 6. 放入冰糖
  • 7. 放在炉子上大火烧开
  • 8. 加盖转小火煮30分钟
  • 9. 枇杷去皮去核,切成小块
  • 10. 把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可
小贴士
1、材料的投放要按次序。
2、煮汤不要用铁质锅。
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