香香南瓜粥
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银耳汤
夏天，不想吃饭的时候，胃口不好的时候。来一碗南瓜粥，挺棒的哦。也挺爽口哦。保护胃粘膜、帮助消化：防治糖尿病、降低血糖：：促进生长发育：一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，小朋友也适合哟；
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
300g
大米
150g
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
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1. 南瓜洗净去皮切小块 -
2. 大米洗净用水浸泡十分钟
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3. 南瓜和大米放入高压锅中。加足够的水。
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4. 倒入几滴食用油。加盖，煮约45分钟即关火
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5. 解压后，搅匀，好香。南瓜的清香
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6. 加盐和葱花调味。
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7. 可以开吃了。
小贴士
煮粥的时候加几滴油，煮出来更香浓哦。
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