这是在国外非常流行的一种吃法，把坚果和麦片混合在一起烤，可以配牛奶或酸奶或就这样吃，可以当零食，下午茶，当早餐也是既方便又健康的一个选择。而且这个菜谱很随便，没有固定的配方，除了麦片是必须要用大的生燕麦片不可用其他替代，其余的都可以随自己喜好来替换，可以放杏仁，核桃，腰果任何坚果。油可以用任何植物油。椰子油感觉会更健康一些，而且还有椰子的香气。