香浓核桃豆浆
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没有南山南
自打买了豆浆机,就很少买外面卖得豆浆了,单纯的黄豆豆浆营养比较单一,可以添加其它食材搭配食用,今天这款豆浆放了黑豆和核桃,健脑补肾,味道也非常不错哦。PS:核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,它富含丰富的不饱和脂肪酸,其中所含的维生素E还有抗氧化、抗衰老的作用,常吃核桃有健脑、补脑的作用,脑力工作者、学生可以经常吃点核桃哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
3/4杯
黑豆
1/4杯
核桃
4个
水
1000ml
白糖
适量
步骤
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1. 黄豆和黑豆头天晚上用水浸泡
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2. 第二天早上,将豆子和核桃放入豆浆机,加入水
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3. 豆浆机接通电源,选择湿豆按钮
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4. 豆浆机打好了
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5. 豆浆过滤,配上小馒头和一个鸡蛋,就是今天的早餐了
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无
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