黑木耳豆面饼
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报告叮当_
黑木耳豆面饼,淡淡豆香味,营养丰富,老少皆宜
时间: 30分钟-1小时
食材
面粉
150g
黄豆粉
150g
红枣
50g
黑木耳
50g
油
适量
水
适量
步骤
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1. 准备的材料。 -
2. 黑木耳洗净泡发，入锅中煮烂切末。
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3. 红枣洗净浸泡放入锅中煮熟，去皮去核。
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4. 黄豆粉和面粉混合。
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5. 加入红枣泥。
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6. 加入黑木耳末。
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7. 加入适量水和匀。
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8. 做成圆饼状。
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9. 加适量油，小火烙熟即可。
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10. 营养的面饼
小贴士
1）浸泡干木耳时最好换两到三遍水，才能最大程度析走有害物质。
2）有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。
）3孕妇不宜多吃。
2）有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。
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