燕麦百合莲子粥
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容何失意的鸵鸟峦
很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。食谱的燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas即食燕麦片。更多燕麦片食谱信息欢迎访问网站：
时间: 30分钟-1小时
食材
即食燕麦片
100g
大米
80克
百合
15克
莲子
30克
红枣
6颗
水
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 把莲子和百合用水浸泡半小时。
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3. 锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
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4. 煮到粥变的粘稠，放入Myllyn Paras即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
小贴士
煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。
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