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胡萝卜肉丝茄条
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聪明quarterly
茄子很好吃,搭配点瘦肉挺不错的。每天吃点胡萝卜也是必要的,所以每天做菜的时候我都放一点胡萝卜,这样天天配在其他菜里吃一点,孩子也不会不吃胡萝卜。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
2根
胡萝卜
100g
适量
适量
里脊肉
适量
玉米淀粉
适量
酱油
适量
步骤
  • 1. 里脊肉切丝
  • 2. 胡萝卜切丝
  • 3. 茄子去皮切条
  • 4. 在茄子里加点盐和淀粉均匀搅拌
  • 5. 锅中加适量油,茄子吸油,比炒别菜多点
  • 6. 油热加切条炒
  • 7. 茄子炒一会后稍微加点水,加上切好的肉丝
  • 8. 再加上胡萝卜丝和一点酱油翻炒
  • 9. 最后开锅后加点盐,收汤汁
  • 10. 出锅了
小贴士
茄子:治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
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