干锅机花菜
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凉白开啊啊唉
花菜需要五花肉的衬托,只有融入五花肉的滋味,才能施展出它甘味鲜美的诱人味道来。有机菜花营养价值很高,肉质细嫩,食用后很容易消化吸收。其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
时间: 10分钟内
食材
有机花菜
500g
五花肉
100g
盐
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
红椒
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 有机花菜洗净
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3. 五花肉切片
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4. 大蒜切碎
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5. 花菜在开水中焯软沥干备用
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6. 五花肉在锅内煽出油
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7. 放大蒜
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8. 下花菜
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9. 加盐
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10. 加蚝油
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11. 最后放干红椒
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12. 炒匀即可
小贴士
花菜先在开水中焯一下这样炒起来省时。
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