花生核桃豆浆
8.1万热度
775收藏
收藏
|
朱莫莫牧致洎
核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。主要有润肺化痰,养血健脾,润肠通便,健脑益智,滋养五脏等功效。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
120g
花生仁
90g
核桃
适量
水
适量
步骤
-
1. 所用食材:黄豆 花生仁 核桃
-
2. 黄豆 花生仁提前泡发。
-
3. 将黄豆、花生仁、核桃放入豆浆机中,放入适量水。
-
4. 按营养五谷键。
-
5. 一碗热乎乎的花生核桃豆浆就做好了。
小贴士
喜欢喝稠一点的豆浆可以少放水。
相关菜谱
-
["破壁机食谱花生核桃豆浆"]
倦与恋涵凝13.2万热度18收藏 -
【豆浆机】花生核桃豆浆
任性thesis6万热度28收藏 -
花生核桃豆浆
excess宇文3.5万热度155收藏 -
花生核桃豆豆糊
若雪樱花草大3.7万热度144收藏 -
核桃花生红枣豆浆
我想瘦可以吗啊6.2万热度127收藏 -
花生核桃红枣浆
小蝌蚪1.3万热度166收藏 -
花生核桃山药糊
爱动脑筋的醉柔珊6.2万热度110收藏 -
红枣核桃豆浆
朗谒仲鸭簇_12.1万热度179收藏