燕麦石榴沙拉
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采秋糯帅哥
燕麦石榴沙拉作为一道早餐是非常好的选择。里面的南瓜、燕麦片、生菜、石榴分别有着排毒养颜、强身健体、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各种营养物质。这道菜的口感酸甜开胃，燕麦片入口香脆混和蔬菜一起吃，美味无比。本食谱所用的燕麦片是芬兰进口的MyllynParas快熟燕麦片。更多燕麦片食谱信息请访问：
时间: 10分钟内
食材
快熟燕麦片
40g
油
适量
盐
少许
生菜
半颗
南瓜
100g
石榴
半个
橄榄油
2汤匙
黑醋
1茶匙
糖
1茶匙
麦芽糖
10g
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。
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3. 加入麦芽糖炒匀炒散。
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4. 把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。
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5. 把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。
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6. 把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。
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7. 把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。
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8. 将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴
小贴士
燕麦片在锅中炒好加麦芽糖，关火称余热炒匀。 不要大火，易糊。
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