蘑菇鸡肉意面
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咖啡斩之碎梦喟
意大利面算是中国人最熟悉的西餐,也是比较符合我们口味的西餐。意大利面种类花样很多,形状也是各异,作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。所以,正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。这道蘑菇鸡肉意大利面我用的是蝴蝶意面,以番茄天然的滋味和罗勒本身的异香来调味,而少了很多高热量调料的添加,同时少油、少盐的烹饪方式,使意大利面也成为健康的饮食。
时间: 10-30分钟
食材
蝴蝶意面
100g
口蘑
100g
鸡胸肉
100g
橄榄油
适量
盐
适量
番茄沙司
40g
现磨黑胡椒碎
3g
罗勒碎
3g
白酒
2ml
淀粉
适量
洋葱
30g
蒜瓣
2个
红椒
20g
青椒
20g
西红柿
2个
步骤
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1. 准备好所有的食材。
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2. 番茄顶部划十字开水汤一下去皮。
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3. 切好的番茄搅打细碎备用。
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4. 鸡胸肉洗净切粒加入盐,白酒,淀粉拌均匀。
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5. 蒜切末,洋葱切碎。
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6. 口蘑洗净切片,青红椒切块备用。
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7. 炒锅倒入橄榄油。
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8. 放入洋葱和蒜末炒香。
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9. 倒入打碎的番茄。
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10. 在加一些番茄沙司。
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11. 熬制8分钟后加入罗勒碎。
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12. 加入现磨黑胡椒碎。
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13. 加入盐和白糖。
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14. 继续熬制5分钟酱汁浓稠盛出备用。
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15. 锅中水烧开加入盐和少许橄榄油放入意面煮熟。
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16. 捞出后在加少许橄榄油拌均匀备用。
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17. 炒锅加橄榄油烧热倒入鸡肉翻炒之变色盛出。
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18. 再放入蘑菇翻炒。
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19. 炒至蘑菇变软水份干。
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20. 倒入炒好的蕃茄酱汁。
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21. 再加入鸡肉。
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22. 加入青红椒粒翻炒均匀。
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23. 再把意面倒入。
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24. 混合均匀即可食用。
小贴士
意面煮至的时候加入一些盐和橄榄油,可使面的口感和口味更好,煮至的时间可以按照包装说明就好。
煮好的意面加一些橄榄油拌均匀,可以防止粘连。
这道菜用新鲜的罗勒会更好,买不到也可以用我这种干制的罗勒碎,一般大超市进口食品的地方可以买到。
煮好的意面加一些橄榄油拌均匀,可以防止粘连。
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