山药小米粥
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自彼谂蚀壳_
喝粥，喝粥，天天喝。每日随意变化，才不会吃腻。记住粗细粮食要搭配，营养才均衡，有效地提高自身免疫力。杂粮拿来煮粥是最容易吸收，而且养胃。材料：小米50克、粥米80克、山药150克。
时间: 30分钟-1小时
食材
粥米
80g
小米
50g
铁棍山药
150g
枸杞
20粒
步骤
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1. 备好主要材料：小米、粥米和山药 -
2. 将小米和粥米清洗干净。
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3. 山药去皮切成滚刀。
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4. 将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。
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5. 盖好锅盖，设置加压12分钟。
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6. 解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。
小贴士
1.粥米就是较适合煮粥的大米，没有,可用大米或糯米代替。
2.煮粥根据自己的喜爱或稠或稀。
3.枸杞最后放，因煮久就无味了。
2.煮粥根据自己的喜爱或稠或稀。
3.枸杞最后放，因煮久就无味了。