关于人参，其实高丽参和长白参，成分和功效是基本相同，没有高丽参，用国产人参也是一样的，不必太纠结
人参的种类很多：什么白参、红参、糖参、水参等好多，牢记一点：根据体质选择人参
如果自身属于燥热体质的，请用性微寒的白参或平性的水参炖鸡，夏天吃了不会热，还有就是人参的用量，炖这样一只不大的小鸡，用1/3棵人参足够了，多多不会益善，搞不好还会起反作用，人参进补不能人云亦云，须知它也是一味药。
有些人群如高血压什么的，不适宜用人参进补，请遵医嘱
儿童也不宜吃人参
人参不要和萝卜同食