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参鸡汤
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江南过客淦
“逢九一只鸡,来年好身体”是民间流传的一种冬季补养方法。大家都知道在冬季要“数九”,而冬至正是“数九”的第一天,所谓“提冬数九”,就是指从冬至这天起,每隔九天即过一九,一共九九,九九过后春天即将到来。冬至过后,天气渐渐的寒冷,人体对热量和营养素的需求量大大增加,此时可适当的多吃营养丰富的鸡肉,可以抵御寒冷,强身健体,保证人们健康的迎接春天的到来。这款参鸡汤比照韩式参鸡汤而做,只不过高丽参换成了人参,高丽参清补不燥适合夏天食用,人参适合冬季滋补。加入糯米,大枣,栗子小火慢熬具有很好的补气安神,滋补美颜,冬季食用可提高人体的免疫力,达到很好的滋补效果。
时间: 1-2小时
食材
土母鸡
1只
糯米
30g
1根
1块
栗子
4个
红枣
4个
人参
10g
蒜瓣
3个
料酒
20ml
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 土母鸡宰杀洗净,糯米提前浸泡1-2个小时备用。
  • 2. 母鸡剁去头和鸡爪。
  • 3. 把泡过的糯米,栗子,蒜放入鸡肚中。
  • 4. 然后将鸡腿和鸡身用细绳子捆绑在一起。
  • 5. 汤煲中加入开水放入葱姜,红枣和人参。
  • 6. 放入土鸡。
  • 7. 加入料酒。
  • 8. 煮开后撇去浮沫。
  • 9. 加盖小火熬制60-80分钟。
  • 10. 然后把葱和姜捞出。
  • 11. 加入盐,胡椒粉
  • 12. 加入适量的盐。
小贴士
最好用土母鸡熬制参鸡汤,味道更加浓厚鲜美。
糯米要提前浸泡,然后再放入鸡肚中。
放入食材后,要把鸡腿和鸡身用绳子捆绑才能保证鸡肚里面的食材不会渗漏出来。
小火熬制1-1个半小时,鸡肉熟烂再加盐和胡椒粉调味。
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