首先呢，我来介绍一下咖喱——咖喱起源于印度，对于当地人来说，咖喱就是很多种香料混在一起的意思，通常都是由辣椒等香辛料组成，因为含有了辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收的能力，因此，咖喱可以说是女人瘦身的法宝。咖喱还可以帮助降低餐后胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。接下来要出场的是主角之一——洋葱，洋葱中的谷胱甘肽，可以增强肝脂肪的代谢率，促进脂肪代谢。网上一直非常流行的七日瘦身汤，其中重要的一个成分就是洋葱。在网络上可以看到对于洋葱的介绍，洋葱具有5大燃脂好处，1.改善便秘，2.降低血糖，3.改善肤色，4.清血排毒，5.防止老化。洋葱无论是生吃还是炒菜，味道都是非常好的，在国外是非常受欢迎的一味美食。最后要介绍的是今天要用到的肉类——鸡肉。因为家里的成员之一是我正在成长的儿子，所以每天的饭菜里，肉类是必不可少的，考虑到今天的食谱是关于瘦身的，所以我采用的是鸡胸脯肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比许多畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。尤其是对于正在成长中孩子来说，是非常有益的一种肉类。