花生豆奶
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家小沫小柒柒杯
牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
45g
花生米
45g
牛奶
200g
水
1200ml
步骤
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1. 用料 -
2. 黄豆洗净沥水
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3. 花生去壳
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4. 将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶
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5. 加水浸泡一夜
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6. 倒入牛奶
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7. 装入机头
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8. 启动打浆功能
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9. 豆浆机工作结束，取走机头
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10. 倒出饮用
小贴士
牛奶待打浆前再倒入，以免因静置一夜发生变质情况。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己喜好调味饮用。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己喜好调味饮用。