桂圆山药红枣汤
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淇沪上雨天颜雨
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。这个汤里加了点桂园,煲出来的汤味香甜好喝,营养丰富适合一家老小喝的汤汤。
时间: 10-30分钟
食材
山药
2根
瘦肉
200g
油
适量
盐
适量
桂圆
适量
枸杞子
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 准备材料
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2. 山药去皮洗净
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3. 再切块
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4. 瘦肉洗净切片
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5. 所有材料下锅
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6. 用大火烧开
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7. 再转中小火慢炖15分钟
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8. 下盐和鸡粉调味出锅
小贴士
这个山药很好吃,而且煲好久都不烂的。很简单快手的汤。
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