营养早餐之麦仁芝麻粥
8.8万热度
775收藏
收藏
|
谁予琴乱绮玉
粥，作为早餐，很适合各种人群。简单易操作，食材丰富多变化。可以随个人喜好，做出各式风味的好粥品。
时间: 10-30分钟
食材
裸麦仁
30g
黑芝麻
适量
香米
1/2碗
枸杞子
10余粒
黄冰糖
1大块
步骤
-
1. 准备好香米、裸麦仁、黑芝麻。 -
2. 准备好枸杞子和冰糖。
-
3. 麦仁和香米放入锅中；洗净，加入适量冷水；大火煮开，中火煮20分钟。
-
4. 加入冰糖，煮化。
-
5. 倒入枸杞子。
-
6. 加入黑芝麻，煮开即可盛起食用。
小贴士
1、麦仁煮粥之前可以提前浸泡，比较好煮。
2、黑芝麻煮粥，粥品色泽有点暗，但营养好喝。
3、喜欢咸味的，也可以加油和盐调味。
2、黑芝麻煮粥，粥品色泽有点暗，但营养好喝。
3、喜欢咸味的，也可以加油和盐调味。
-
这道菜的其他做法
-
营养早餐之麦仁芋儿粥
114收藏2万热度 -
营养早餐之山药芝麻饼
132收藏2.1万热度 -
健脾益胃的全营养早餐芋头黑芝麻糯米浆
32收藏11.8万热度 -
营养早餐之枣卷子
726收藏10.6万热度 -
营养早餐之葱香蛋夹饼
120收藏2.7万热度
相关菜谱
-
营养早餐之香蕉派
李白甫的血手8.2万热度187收藏 -
营养早餐燕麦粥
偎澈拦磺俗_11.1万热度24收藏 -
营养早餐之奶香松饼
屈狂影秋风9.5万热度16收藏 -
营养早餐之鸡蛋煎吐司
向文可有可无13.6万热度6收藏 -
营养早餐—百吉福芝士三明治
梅花疏淡10万热度5收藏 -
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊
扑爬扑爬塞桽9080热度187收藏 -
营养早餐之三明治
穆雁云冬11万热度775收藏 -
营养早餐之海鲜丸年糕
后来你不在夏萱2.1万热度108收藏