您的位置: 首页>菜谱分类>营养早餐燕麦粥
营养早餐燕麦粥
11.1万热度
24收藏
偎澈拦磺俗_
无敌简单,无敌好吃,无敌营养,燕麦还会帮助减肥。作为一个资深燕麦粥爱好者,终于研发出了最好吃的燕麦粥做法。
食材
牛奶
适量
适量
燕麦片
适量
蔓越莓干
适量
核桃碎
适量
granola
适量
水果
适量
步骤
  • 1. 锅内倒入清水,刚好没过燕麦的水量。
  • 2. 水煮沸,加入燕麦和蔓越莓干,继续煮。
  • 3. 燕麦煮到水烧干,变成透明状,变黏,倒入牛奶,加入核桃碎,继续煮。(喜欢吃稠一点的少放牛奶)
  • 4. 牛奶不要煮沸,半分钟即可盛出。最后加一些水果,常用的有苹果,草莓,蓝莓,树莓,芒果等。家里有什么都可以放,我放的是苹果。
小贴士
1.如果能买到granola(不知道中文名叫什么,就是甜甜的燕麦配葡萄干和杏仁等,美国人直接配牛奶喝的东西),就在最后加入granola,会更甜,爱吃甜的可以多加。我尝试过很多品牌,几乎walmart里所有的牌子,最好的是quaker。燕麦片也是这个牌子最好。
2.所有配料都自己看心情加,喜欢甜的就多加蔓越莓干,多加granola。
3.想要减肥就用脱脂牛奶,不要放granola或少放。
4.核桃碎是必须加的,和燕麦一起吃起来口感超好,是点睛之笔。
这道菜的其他做法

营养早餐之麦仁芋儿粥

114收藏
2万热度

营养早餐之麦仁芝麻粥

775收藏
8.8万热度

隔夜早餐燕麦粥

168收藏
4.3万热度

快速营养早餐----番薯粥

23收藏
11.6万热度
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

红薯饼

37收藏
352.3万热度

虎皮青椒

88收藏
235.8万热度

四喜烤麸

6收藏
204.6万热度
相关菜谱