Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥
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久醉绕心弦裔
营养早餐，很美味。最好用奇异籽，推荐，经典吃法。至于水果，坚果都看个人口味和心情，但燕麦千万别忘记就好。
时间: 10-30分钟
食材
酸奶
3分之1杯
水果燕麦
2勺
牛奶
适量
火龙果
适量
奇异籽
1勺
哈密瓜
适量
坚果燕麦
2勺
步骤
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1. 准备燕麦 -
2. 燕麦放入杯底。
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3. 放入哈密瓜，也可以其他水果。个人爱好。
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4. 倒入牛奶，没过水果。
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5. 加入一大勺奇异籽，至于奇异籽是什么，有什么功效可以百度。口感很好，喜欢可以多放。
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6. 加入酸奶，可以是稠的，也可以是液体的。
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7. 放入火龙果，密封。也可以其他水果。再放入自己喜欢的干果，因为我底部是水果和坚果燕麦，所以就不用再放干果。
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8. 放入冰箱冷藏过夜。如果不能吃冰冷的东西，吃之前从冰箱提前一个小时取出。
小贴士
一定要密封放入冰箱过夜。怀疑会半夜起来偷吃。每天晚上做一杯不同口味的麦片粥，第二天会有不一样的惊喜。
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