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栗子烩白菜
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气鬼宿命的猫猫漎
栗子性味甘温,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿的功效。大白菜味甘,性平,有养胃利水、解热除烦的功效。因为白菜本身没什么味道,加入香甜的栗子和鲜美的鸡汤,营养和功效更是更上一层楼。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
时间: 10分钟内
食材
栗子
100g
白菜
半棵
适量
适量
大葱
适量
姜片
3片
鸡汤
1碗
香油
适量
步骤
  • 1. 准备好材料
  • 2. 栗子去掉外皮后在开水中焯二分钟,去掉内膜。
  • 3. 栗子掰开,白菜切大片。
  • 4. 炒锅加少许油,下白菜炒到稍软盛出。
  • 5. 炒锅重新加油,下葱姜爆锅,下栗子煸炒。
  • 6. 加入鸡汤炖2分钟。
  • 7. 加入白菜烧到栗子和白菜酥软。
  • 8. 加入盐调味
  • 9. 勾水淀粉。
  • 10. 淋少许香油装盘出锅。
小贴士
1:白菜坡刀切比较容易熟/
2:栗子焯水后不要都拿出来,剥一个拿一个,要不会不好剥。
3:勾水淀粉时汤一定不要多。
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