四季养生粥
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这是一款四季养生粥,补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本,美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑力灵活,听力好,而且还有一头乌黑的头发。总之一句话,肾脏不好就会提前衰老。每天坚持喝一碗此粥,连续喝三个星期,您一定会发现皮肤光滑,气色很好哟,熬粥很简单,口味又好,亲们都多多爱惜自己和家人吧,祝愿亲们青春永驻!男女老少皆可食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
70g
薏米
70g
黑米
70g
黑豆
30g
花生
30g
核桃
2个
莲子
30g
黑芝麻
20g
红糖
适量
步骤
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1. 准备好所有材料
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2. 清洗干净,提前一天加水泡好
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3. 莲子去掉莲心,核桃去皮
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4. 加入足够的水大火煮开,小火煮半小时
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5. 关火加入适量红糖,搅拌均匀
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6. 上桌了
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一:材料一定要提前泡软,大米可以不泡;
二:红糖不宜久煮,后放。
二:红糖不宜久煮,后放。
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