南瓜馒头卷
6.8万热度
896收藏
收藏
|
狙量谜队临
南瓜含有丰富的维生素A、维生素C及微量锌，有壮阳、保肝、增强免疫力及增加体力的作用。对于我这样经常便秘的人来说，南瓜中所含的甘露醇太有作用了，他可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。还有对人生长发育很重要的成分，给我儿子吃点也很好呢。毕竟人家要中考了，各方面都要照顾到。我容易吗我……
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
500g
面粉
800g
酵母
适量
步骤
-
1. 南瓜洗净 去皮 切片 -
2. 放锅中蒸熟
-
3. 用勺子碾成南瓜泥 凉凉
-
4. 加入面粉 酵母拌匀 视软硬程度加水
-
5. 和成南瓜面团
-
6. 加酵母 水和小麦粉面团
-
7. 把两只面团用薄膜隔开 放一个盆中发酵
-
8. 发酵好的样子
-
9. 分别把两只面团揉允 南瓜面团我没用完 留了些做其他的了
-
10. 把两种面分别擀成面片 摞在一起 从一边开始卷起来
-
11. 切成小剂子 现在的天醒发半个小时就可了
-
12. 锅中加水 蒸锅中抹点油不容易粘锅 蒸制十八九分钟
-
13. 时间到 开锅 啊 好香 忍不住先吃一个先
小贴士
馒头熟后在闷两分钟掀开锅
-
热门菜谱
-
蒜蓉马齿苋
32收藏1086.4万热度 -
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
洋葱炒牛肉
84收藏382.6万热度 -
清炒刀豆
56收藏328.8万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度