绿豆小米粥
7.3万热度
763收藏
收藏
|
cape爱看书
绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中都以绿豆汤为主，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果，但加了小米和薏米仁更能起到去湿清热解毒，养胃，通便健脾，降糖消渴，夏天早餐吃一碗挺不错的
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
100g
绿豆
50g
薏米仁
50g
冰糖
少许
步骤
-
1. 所有食材 -
2. 小米、绿豆、薏米仁洗净
-
3. 锅中放水
-
4. 放入薏米仁
-
5. 放入绿豆
-
6. 再放入小米
-
7. 放入电饭煲内按煮粥键约1小时
-
8. 最后放少许冰糖
小贴士
1.用开水可缩短煮的时间
2.不爱吃甜的也可不放糖
2.不爱吃甜的也可不放糖
-
热门菜谱
-
红豆薏米糖水
89收藏426万热度 -
红薯饼
37收藏352.3万热度 -
花式荞麦冷面
50收藏303.9万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
肉末蒸茄子
109收藏186万热度