大白菜炒血豆腐
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没有腹肌program
血豆腐有清肺的功效，现在雾霾这么严重，做个菜来清下肺是个很不错的选择，另外这个时候正是白菜大量上市的时候，所以就用白菜来搭配了，觉得是个不多的选择
时间: 10分钟内
食材
大白菜
300g
血豆腐
500g
油
适量
盐
适量
大料
适量
味精
适量
辣椒
适量
葱姜末
适量
步骤
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1. 准备血豆腐一块 -
2. 将血豆腐切成片，焯水
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3. 锅中放入油，加入大料瓣、辣椒
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4. 焯水后的血豆腐
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5. 并加入葱姜末
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6. 放入事先切好的白菜进行翻炒
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7. 白菜中加入盐调味
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8. 待白菜七成熟时，放入事先焯好的血豆腐片
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9. 继续翻炒
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10. 出锅前放入味精，调味，盛出即可
小贴士
1、如果喜欢吃辣可适量多放辣椒。
2、血豆腐要搭配其他菜类一起翻炒，不宜单独炒制
3、胆固醇高、血压高、肝病和冠心病者不宜多吃，单次以50g为宜
2、血豆腐要搭配其他菜类一起翻炒，不宜单独炒制
3、胆固醇高、血压高、肝病和冠心病者不宜多吃，单次以50g为宜
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