淮山猪骨粥
16.5万热度
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静丝醉色染红颜
煮开的时候,一定不要盖实盖子,这个米喷水能力很强的,所以煮出来的粥水浓度也比较高。加一些婆婆自己种晒干的淮山,煮出来的粥非常香,粥的口感非常好。猪骨提前用盐腌制一下,煮出来的粥非常香,猪骨上的肉肉也不会柴。夏季吃粥好消化,又营养。咸猪骨粥还下火呢。淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积。淮山含有可溶性纤维,帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。
时间: 1-2小时
食材
香米
100g
猪骨
150g
橄榄油
适量
盐
适量
瘦肉
适量
淮山干
适量
糖
适量
步骤
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1. .猪骨用盐腌制,瘦肉剁碎加点糖盐腌制,排山掰碎浸泡。
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2. 米淘2次,用清水浸泡半小时
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3. 米跟淮山干一起倒入电饭锅煮。
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4. 煮开后倒入猪骨。盖子别盖实,会喷水。
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5. 腌制好的瘦肉加点橄榄油拌匀。
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6. 煮至粥浓稠。
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7. 加入瘦肉。
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8. .煮开后,跳成保温10分钟。
小贴士
1。煮粥大米要先浸泡半小时。
2.猪骨提前用盐腌制。煮出来粥更香。
2.猪骨提前用盐腌制。煮出来粥更香。