蓝莓酱山药
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浮期妄年箕
山药一直被称为身材保护使者，有双重调节功能。它含淀粉酶消化素，能分解糖和蛋白质，对于体胖者来讲它有减肥轻身的作用；对于体瘦者来讲，因含有丰富的蛋白质和淀粉等营养，它又可增胖。
时间: 10-30分钟
食材
山药
250g
蓝莓果酱
2勺
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备好所需食材。 -
2. 把山药去皮切成厚度相同的圆片。
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3. 把切好的山药放入盘中，上笼蒸熟。
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4. 趁热放蓝莓酱在山药上即可。
小贴士
好吃