山药虾仁粥
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程捉傅赣棕
这几天正好在单位里空调吹太多了，回家却是走回家的，出了一身的汗，最后就是我感冒了！每次一感冒，就没有什么胃口吃饭额，但是不吃饭又对身体不好，所以粥的确成了我这段时间里的首选额……
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
170g
山药
450g
虾仁
300g
黄小米
40g
枸杞
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用 -
2. 大米和小米洗净入锅，加适量的水煮至沸腾
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3. 当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮
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4. 把虾仁切成小段
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5. 待粥煮至变黏稠时，加入虾仁丁
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6. 加入适量的枸杞子
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7. 加入适量的盐和鸡精进行调味即可
小贴士
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；
2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
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