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洋葱粒炒凉瓜
1.3万热度
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寂然unlimited
洋葱具有祛痰利尿、健胃润肠、解毒杀虫的功效;苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。这两种食材搭配一起烹制,具有清热解毒、除烦止渴的食疗功效。适用于糖尿病伴结核、高血压、高脂血症者。
时间: 10分钟内
食材
苦瓜
500g
小洋葱
6粒
适量
鱼露
适量
步骤
  • 1. 食材:苦瓜和小洋葱
  • 2. 苦瓜择洗干净,切圈。小洋葱去衣切粒
  • 3. 苦瓜焯烫一遍
  • 4. 热油锅
  • 5. 放入洋葱粒爆香
  • 6. 放入苦瓜
  • 7. 炒熟
  • 8. 倒入鱼露调味
  • 9. 熄火盛出
小贴士
苦瓜焯烫一下可去苦味
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