清炒茼蒿菜
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alteration若馨
茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。 茼蒿也算不错的蔬菜了,昨天看到有就买了点回来清炒来吃。
时间: 10分钟内
食材
茼蒿
500g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 茼蒿整理好清洗干净备用
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2. 锅中放油,油热后放入茼蒿
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3. 翻炒均匀后依次放入盐
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4. 放入鸡精调味
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5. 最后翻炒均匀即可出锅
小贴士
茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。