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炝炒野生木耳
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昊英争
木耳已经成为养生的常用食材,野生木耳更是木耳中的上品。平常木耳的利用率是蛮高的,但作配菜的次数多。荤素菜品都喜欢搭配些木耳,作馅也爱切些木耳添加其中。这道炝炒野生木耳,木耳成为名符其实的主角。用花椒炝炒的木耳非常的爽口,菜品在具有排毒,补血,补铁等功效的同时,还有着消炎,祛湿等作用。
时间: 10分钟内
食材
木耳
100g
适量
适量
花椒
适量
胡萝卜
适量
步骤
  • 1. 木耳用冷水泡发。
  • 2. 木耳入锅焯水。
  • 3. 胡萝卜洗干净切成片。
  • 4. 焯后的木耳沥干水,撕成小朵。
  • 5. 起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出。
  • 6. 再起油锅,花椒入锅炸香。
  • 7. 木耳入锅炒。
  • 8. 胡萝卜入锅炒。
  • 9. 加盐炒。
  • 10. 炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
喜欢辣口的菜品,炝锅时可以加少许辣椒。
此菜不宜添加多种调味品。
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