【海带炒娃娃菜】主要取材于娃娃菜和海带这两种食材，做起来非常的简单，没有什么技巧可言，在营养搭配上可以说一说：娃娃菜是白菜的一种，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用可以缓解老年便秘。海带的营养价值很高，是一种非常适合老年人食用的食材，有着降血压、预防骨质疏松的作用，娃娃菜和海带搭配，口味清淡，营养价值高，很适合老年人。