火腿玉米
6.7万热度
774收藏
收藏
|
霹雳小狼趴嗻
玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米的营养价值不紧高，还是孩子爱吃的食物之一，而且只要有玉米的菜颜色也很亮，这不玉米会经常在我们家的饭桌上看见的
时间: 10分钟内
食材
火腿
150g
玉米
150g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
香葱
适量
步骤
-
1. 以前都是玉米炒胡萝卜，今天改变一下红色的食材，用火腿 -
2. 玉米洗净剥粒
-
3. 为了炒起来方便玉米下小开水里焯一下
-
4. 捞起沥干水备用
-
5. 火腿切小丁
-
6. 锅热油下葱头爆香
-
7. 火腿粒下锅炒香
-
8. 下玉米粒炒熟下盐、鸡精调味即可食用
小贴士
火腿切小粒点吃起来更香，而且火腿本身就有咸味，所以盐要少下点
-
这道菜的其他做法
-
火腿玉米粥
95收藏8万热度 -
火腿玉米面包
136收藏1.4万热度 -
火腿玉米卷
167收藏1.7万热度 -
火腿玉米粒
119收藏2.1万热度 -
免揉无油火腿玉米排包
116收藏2.5万热度
-
热门菜谱
-
茄子饺子（超简单）
177收藏420.2万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
丝瓜浸鱼丸
108收藏207.2万热度