西红柿丝瓜炒杏苞菇
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离愁当酒齐
西红柿,又名西红柿,俗称洋柿子,为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。既是美味果蔬,又是一种良药。其性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。杏苞菇具有很高营养价值和药用价值的食用菌,能降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效丝瓜别名天丝瓜,天罗,蜜瓜,布瓜,天吊瓜,纯阳瓜,倒阳菜,水瓜,絮瓜,缣瓜,蛮瓜,绵瓜。其含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质,是祛雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂。丝瓜性平味甘,具有活血通络、解毒消炎等作用。但丝瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。丝瓜不宜生吃。
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
300g
杏苞菇
300g
油
适量
盐
适量
西红柿
1个
生抽
2g
步骤
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1. 丝瓜切厚片备用
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2. 杏苞菇切片备用
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3. 葱切段,蒜切片,姜切片备用
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4. 西红柿洗净备用
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5. 西红柿切块备用
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6. 炒锅上火烧热
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7. 加油烧热
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8. 下入葱姜蒜煸香
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9. 下入杏苞菇煸炒
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10. 下入西红柿
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11. 加入生抽调色
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12. 下入丝瓜
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13. 加盐调味,准备出锅
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14. 出锅装盘
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15. 很喜欢的口味哟
小贴士
好吃
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