蒜蓉炒红薯叶
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梅花疏淡
研究发现,红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力。在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”,亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。
时间: 10分钟内
食材
红薯叶
500g
油
适量
盐
适量
蒜蓉
适量
生粉
适量
步骤
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1. 准备新鲜的红薯叶。
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2. 把叶子摘下来,梗去掉。
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3. 叶子洗干净沥干水备用。
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4. 准备蒜蓉。
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5. 热锅下水,爆香蒜蓉。
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6. 下红薯叶。
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7. 翻炒。
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8. 放盐。
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9. 用生粉兑点水。
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10. 调成芡汁,收一下就可以了。
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红薯叶易熟,宜用大火快炒。