西红柿花菜炒蛋
8.7万热度
75收藏
收藏
|
英睿案
花菜是很有营养的蔬菜，容易消化，适合老人和小朋友食用。和西红柿一起炒，吸入番茄汁后味道更加美味。
时间: 10分钟内
食材
花菜
250g
鸡蛋
50g
西红柿
60g
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
-
1. 花菜切小朵，开水煮一分钟变软。 -
2. 油锅滑蛋，装盘
-
3. 滑过鸡蛋的剩油炒花菜
-
4. 因为花菜煮过，所以炒制一分钟左右就可以放切瓣的西红柿。
-
5. 炒至番茄汁染色花菜的时候放之前滑过的鸡蛋。
-
6. 调味，放葱花翻炒几下就可以起锅了。
小贴士
花菜不要煮的太烂，没型。不放鸡蛋也可以的。
-
热门菜谱
-
可乐鸡翅
30收藏663.1万热度 -
糖醋核桃鸡丁
119收藏509.2万热度 -
清炒刀豆
56收藏328.8万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度