红枣米粥
6.8万热度
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枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
时间: 10-30分钟
食材
米
300克
红枣
50克
水
适量
步骤
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1. 把红枣和米入水中洗干净，浸泡20分钟。 -
2. 锅中放入大半锅的水，放在炉子上烧开后转小火慢烧。
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3. 等到米煮到开花时就可以吃了。
小贴士
米要泡泡再煮，这样容易烂还省火。