冰糖银耳炖木瓜
8.1万热度
775收藏
收藏
|
希望shabby
木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢?
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
1朵
木瓜
1/2个
冰糖
适量
油
适量
盐
适量
步骤
-
1. 准备好各种原料。银耳要用水泡发。 -
2. 银耳撕成小朵，洗干净。
-
3. 木瓜用挖球器挖成小球加入银耳中，加入冰糖放入小锅中。
-
4. 大火烧开转小火慢炖，约35分钟即可。
小贴士
冰糖可试个人口味适量添加。