火腿肠炒莴笋
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帅了个Jing_
这是我老头在阳台上种的，好老了，都白了心，我舍不得扔了，是爱心食物又是绿色食品，莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用
时间: 10分钟内
食材
莴笋
300g
火腿肠
60g
油
适量
盐
适量
味精
适量
耗油
适量
步骤
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1. 莴笋削皮洗净 -
2. 切成片备用
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3. 火腿肠切成片备用
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4. 锅烧热，放少许油
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5. 放火腿肠煸香
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6. 放莴笋快速翻炒
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7. 放适量耗油快速翻炒
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8. 放盐和味精快速翻炒
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9. 一盘美味的火腿肠炒莴笋就做好了
小贴士
莴笋与乳酪同食，容易导致消化不良，引起腹痛、腹泻。莴笋与石榴同食，易产生毒素。