苹果银耳羹
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请你吃颗子弹哇
苹果银耳羹
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
15g
苹果
100g
冰糖
40g
步骤
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1. 准备好苹果、银耳、枸杞子、冰糖。 -
2. 银耳提前泡发，洗净备用。
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3. 银耳倒入电饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，熬煮30分钟。
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4. 加入冰糖，煮15分钟。
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5. 苹果去皮，切小块。
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6. 切好的苹果倒入饭煲，继续熬煮10分钟，至苹果呈透明状。
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7. 加入枸杞子。
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8. 炖好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。
小贴士
1、苹果不宜与海鲜同食，易引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
2、苹果榨汁饮用，对高血压有辅助治疗作用。
3、孕妇每天吃一个苹果，可以减轻孕期反应。
4、饭后不宜马上吃苹果，容易胀气和便秘。适合在饭前一小时或者饭后两小时食用。
2、苹果榨汁饮用，对高血压有辅助治疗作用。
3、孕妇每天吃一个苹果，可以减轻孕期反应。
4、饭后不宜马上吃苹果，容易胀气和便秘。适合在饭前一小时或者饭后两小时食用。